ダイエットを成功させる方法

　9月1日・107キロからダイエットを開始して、早や74日目。
　ついに今朝の体重は92キロになった。

　11週足らずで15キロ落とすというのは、かなりヤバいけど、この６週間ずっと毎週１キロの割合で落ちているし、「一日1500kcalダイエット」はよっぽど僕の性格＆体質に合ってるんだと思う。
　
　今回のダイエットの一番の功労者はサブウェイだな。
　吉祥寺の店舗はパンをトーストできるので、すっごく美味しい。サブウェイは店舗ごとに味の差が激しいので運がよかったなぁ。（渋谷東急本店近くのサブウェイは信じられないほど不味い）
　いろいろ試したけど、サブウェイクラブ＋赤ワインビネガーソース、ダイエットペプシ、たま～にオーブンポテトＳを半分というメニューが一番気に入ってる。これで合計390kcal。
　http://www.subway.co.jp/menu/index.html
　これ、高価なマイクロダイエットの「レトルト・弁当セット」よりもカロリー低いよ！

　食事も以前ほどは辛くなくなってきた。揚げ物とか焼鳥とか、一人前を食べるとあとで気持ち悪くなるのは悲しいけど痩せるためには便利。
　以前、ダイエットしていたときに買った服を久しぶりに袖を通したら着れたり、なんだかゴキゲンである。

　ダイエットはじめてからウツに入ったり、体重減ってもあんまり嬉しくなかったけど、今日はじめて「あ、痩せて嬉しいかも」と思った。
　それだけ。

　あ、先週吉祥寺にこんな店がオープンした。
　http://www.rcjapan.com/warabe/
　できるだけお昼はここ、またはサブウェイで食べるようにしてるのも正解かもね。