取らぬタヌキのなんとやら

　数年前、ネットマガジンの企画で管理栄養士のアドバイスつきダイエットというのをやった。
　たしか一年ぐらいかけて110キロから83.7キロまで落とした。
　これが人生の最高記録である。
　
　高校のときは78キロで、ハタチぐらいのときは85キロ。90キロを越えたのは25歳ぐらだっけな？あまり記憶には残っていない。
　とにかく、今回のダイエットをはじめるにあたっても、83.7キロというのは自己タイ記録として目標だったわけ。
　
　ところがね～、この壁が思いのほか厚いんだ。
　今朝の体重は84.2キロ。これだけ見ると「あと一息！」と思うんだけど、このあたりで３～４日上下動している。おとついは94.0にまで落ちたのでぬか喜びしてたら、昨日は84.3キロに戻ってしまうし。
　
　統計をとって週間ペースで見ると、ちゃんと体重は落ちている。
　
　今日　･･･84.2キロ（体脂肪率29.4％）
　１週前･･･85.5キロ（体脂肪率28.4％）
　２週前･･･87.0キロ（体脂肪率30.9％）
　３週前･･･87.6キロ（体脂肪率31.3％）
　４週前･･･89.5キロ（体脂肪率31.0％）
　５週前･･･90.5キロ（体脂肪率31.4％）
　
　５週間で体重6.3キロ、体脂肪で2％（つまり脂肪3.4キロ）落としたわけだから、自分でも「このまま続けて大丈夫」とは思うんだけど･･･
　
　でもね～、昨年１０月ごろには「年内に新記録、つまり83.7キロ以下に落とせる！」と確信しちゃったから。
　だから新年明けても全然おめでたい気分になれず、この数日は焦って一日1300キロカロリーにまで落としてるのに94キロを切らないので、なかば「俺はダイエットに失敗した」とか思い込んじゃってる状態だ。

　今日から気分を切り替えて「ちゃんと1500キロカロリー食べる」という方向にシフトしてみる。無理して「今日は1300に抑えた」「いま一食抜いたら300カロリー減らせる」とか考えても身体に負担かけるだけのような気がするしね。
　
　朝に豆乳野菜ジュース飲んで、1500キロカロリー食べて、寝るまでに１万歩歩く。
　これを１週間続けて、まだ84キロを切らないようなら、次の手を考えよう。