豆乳野菜ジュースは効くなぁ

　2週間ぐらい前から続けている「豆乳野菜ジュース」という方式、本当に効くみたいよ。
　ネタ元は近所のスーパーで売っていた「ミネラル豆乳ダイエット」という本。内容をひと言でいえば「一日一食を野菜ジュース＋豆乳にするだけでメチャ痩せまっせ」というだけ。
　最初はコンビニの野菜ジュースと豆乳のブリックパックを一緒に飲んでいたけど、なんとなく調子がいい。
　で、せっかくだから仕舞い込んでいたジューサーを引っ張り出して、野菜ジュースを自作した。「リンゴ１/2、ニンジン1/2、トマト1/2、レモン絞り汁大さじ１」の簡単なジュースだ。
　ついでに豆乳も「豆腐が作れる成分無調整」にしてみた。
　するとまぁ、痩せる痩せる（笑）
　体重も落ちるけど、体脂肪がすごい勢いで落ちていくよ！

　あと、この本にも書いてあるけど、朝ごはんを「野菜ジュース＋豆乳」にすると、まる一日のあいだ満腹になりやすくなる。「ずっと満腹」ではない。お昼や晩にはちゃんとお腹が空く。
　でも、いつもの半分～２／３ぐらいの量を食べた時点で満腹感がやってくるのだ。

　とりあえず自分を実験台にして、２週間試して効果が持続したので報告します。
　昨日は午後ギャオの楽屋で古瀬さんと由華ちゃんにも強くすすめてしまった。
　でもね、ダイエットというのは「新方式を試すたびに効果はでて当然」なので、ぬか喜びは厳禁、と自分に戒めてます。はい。