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2007年2月 3日 (土)

たぶん、「豆乳野菜ジュース」は効く

 はじめてから一ヶ月データを取っていたけど、たぶん「豆乳野菜ジュースダイエット」は効くと思う。 (1月14日の日記を参照
 スタートしたのが12月26日で、それから1週間ごとの体重と体脂肪重量がこれ。

12月26日・・・86.2キロ(26.5キロ)
1月02日・・・84.9キロ(25.6キロ)
1月09日・・・83.5キロ(24.8キロ)
1月16日・・・82.5キロ(23.7キロ)
1月23日・・・82.4キロ(22.6キロ)
1月30日・・・82.0キロ(23.5キロ)
2月03日・・・81.2キロ(22.6キロ)

 見ておわかりの通り、1月半ばから体重が減らず、実はメゲていた。どうしても82キロを切らず、へこんんだり哀しい気持ちになったりしたけど、ちゃんと統計データにすると「痩せ続けている」ことがわかる。
 特に体脂肪の落ち方がめざましい。基本的に体脂肪率計というのはあんまり信用できない機械だけど、同じ体脂肪計に同じコンディションで定期的に量り続け、そのデータが10~20回以上たまったら「それなりに信用してもかまわない」と僕は考えている。

 今回の実験で言えるのは
A:たぶん豆乳野菜ジュースダイエットは、僕には効くみたい
B:「カロリー節制だけではダメ。運動しないと体脂肪は減らない」というのは、僕に対しては当てはまらない

 体質差があるので、すべての人に豆乳野菜ジュースダイエットが効くとは限らない。僕にしても「一日1500kcal」という食事制限を守りながら、毎日朝食を豆乳野菜ジュースにしているので、「そりゃ痩せて当たり前だろ」と思う。
 
 あ~、でもついにGAPでLサイズの服が着れるようになった(上半身だけだけど)のは、すっごくうれしいかも。

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