今日からダイエットブログ、リスタート

　ブログの話題、ダイエットを中心にしようと思ってメインタイトルまで変えちゃいました。
　だって今、一番興味あるのがダイエットだもんなぁ。

　昨年春には体重が117キロ、体脂肪は42％あって、ちゃんと記録を開始した9月1日の体重が107キロ、体脂肪は39.5％。
　我ながら、なかなかの数字ですわい（笑）

　それがいまや、75キロで21.2％ですよ。一年間で体重で42キロ減らしたわけ。
　上着のサイズは５Lが単なるLになって、ウェストサイズは115センチから88センチに。
　正確な記録を取り出した9月以降だけでも、6ヶ月間で体重を32キロ、体脂肪の質量で換算すると（107キロ×39.5％）－（75キロ×21.2％）＝26.7キロ！
　つまり減らした体重の82％以上が体脂肪なわけですよ！

　ね、ちょっとしたもんでしょ？
　運動もなにもせず、この成果は自分でもなかなかのもんだと自負してます。

　で、今日からこのブログで、具体的なダイエット法とか、僕自身の食事日記とかを書こうと思うわけ。
　できるだけ毎日更新するので、ダイエットに興味ある人は見に来てください。

　う～ん、初日から長くなっちゃったなぁ。
　毎日続けるコツは、毎日できる分量をキープすることだよね。
　では今日はここまで。おやすみなさい。