このメモ帳でヤセる

　3月18日(火)に新潮社より新刊が出ます。
　その名も『このメモ帳でヤセる』。（1000円）
　

出版社: 新潮社; 不定版 (2008/3/18)
ASIN: B001524ZHG
発売日： 2008/3/18

　

　副題は「いつまでもデブと思うなよ　実践ガイド」とあるとおり、いわば同書の完全攻略本です。書籍コードが「雑誌」で紛らわしいけど、「新潮45」の別冊という意味、つまりムックですね。なので続刊の予定はなく、単発本です。

　最大のポイントは付録の「ヤセるメモ帳」。僕自身が持てる力を振り絞って監修し、細部までこだわりまくって作りました。この本をよ～く読んだら、あとは使い方通りに記入するだけでヤセる！というと言い過ぎかもしれませんが、「書き込むだけで効果が出る」と言えるレベルには持って行けたと思います。
　メモ帳のデザインも、ちょっと見にはオシャレでブランドっぽいモノグラム・デザイン。でもよく見るとkcalとかＤＶ（デブ）とか３Ｌとか、ちょっと笑っちゃうような体裁です。名前を書くだけで人が死ぬのが「Ｄｅａｔｈ　Ｎｏｔｅ」なら、書くだけで脂肪が消えちゃう。いわば「Ｄｅｂｕ　Ｎｏｔｅ」というわけです。
助走～離陸～上昇～巡航の各段階を標準的なペースで配分し、90日間でヤセちゃおう！という「ヤセるメモ帳」をぜひ体験してみてください！

　その他、「いつまでもデブと思うなよ」出版後に多かった質問や新しい実験など、レコーディング・ダイエットの最新情報を網羅しました。ダイエットに実は使える「お助けグッズ」の紹介や、毎日を1500kcalで美味しくすごすレシピなど、僕自身が台所で腕をふるってがんばりました。
　アマゾンのリンクも張っておきますが、地元の書店でぜひ予約してください。（自分の住んでいる土地を守るため、できるだけ地場産業・地場店舗を応援するべきだと思います）