体重計の御機嫌

　今朝は63．6キロだったよ。
　いや～、久々の63キロ越えだね。最近はずっと62キロ台で安定してて、ときどき61キロ台になることもあるから「痩せすぎないように注意しなくちゃ」と思ってたぐらい。
　どうやら僕は体質的に水を含んでむくみやすいらしく、夕食やおやつに塩分を取りすぎると簡単に体重が2キロぐらい増える。まぁ２～３日で戻るから気にしなくていいんだけど、僕はそういうのを「体重計の御機嫌」と呼んでいる。
　「今朝は体重計の御機嫌がいいなぁ」
　「え、63．5？おいおい体重計さんよ、スネてるの？」
　なぜあんまり体重の「数字」を気にしないかというと、僕が見ているのは平均値だから。
　出張もあるしパーティーもあるし、そりゃ体重も増えたり減ったりする。でもそのたびに一喜一憂してたらしんどい。なので、グラフつけていた頃は一週間単位の勾配で体重の増減を見ていた。最近は一週間の平均値で見ている。
　突発的に増えても減っても、あんまり気にしない。「体重計の御機嫌が悪いな」ていどに流して、週間平均値が増えたり減ったりしたときは気をつける。
　ダイエットが終わったり、終盤に近づいたらこんな感覚で体重計を見てるんだよね。