ダイエットクイズ「大阪出張のたびに太ります」

　思い出話をひとつ。

　ダイエット中、最大の難関は、毎週大阪への出張中に新幹線で食べるオヤツだった。
　東京～新大阪は「のぞみ」で約２時間半。どうしてもなにか食べたくなる。また駅弁というのがどれも美味しそうなんだ。

　駅弁の誘惑をはねのけても、オヤツの誘惑がある。駅のホームの売店では、チョコやポテチ、コーヒー牛乳なんかも売っている。
　もちろん、普段からこれらのオヤツには誘惑されまくっていた。だからコンビニには近寄らなかったり、外出するときは財布を持たないようにしたり、それどころか現金もカードも持たずに出たりして、誘惑に勝ちやすい工夫をしていたわけだ。

　ところが、出張とか新幹線というのは、ちょっと心がゆるんでしまう。２時間半、乗換の時間も含めて３時間近くもあると、ついつい売店を覗いてしまう。
　「カロリー低いオヤツないかな？」と思っていても、いつのまにか「でん六　柿の種」を手にレジに並んでいる、なんて当たり前のように起きちゃうのだ。

　ちょうど、「上昇」から「巡航」のあたり。毎日のダイエットはさほど苦ではなくなったけど、大阪へ毎週出張のたびにカロリーオーバーしてしまう。
　そんな経験に毎週、悩まされていた。

　せっかく毎日1500kcalの食事ペースを守っているのに、なぜか新幹線に乗ったら心のタガが外れてしまう。

　なんとかホームの売店や駅弁屋をやりすごしても、今度は車内販売がみなさまのお席までワゴンで来てしまうのだ。
　しかも、そこにはいつもかならず、あの柿の種とグリコアーモンドチョコという「悪魔のコンビ」が、場合によってはデニッシュミックスサンドという魔女のような誘惑が僕を待っているのだ。

　そして僕は、毎週とは言わないにしても３回に２回は誘惑に負けていた。なんとか勝率を５割にしたいと思ったけど、まぁ無理だったね。

　そんなある日、僕はついに決心した。
　いや、正確に言うと「決心はやめた」のだ。
　もう、「誘惑に負けないぞ！」などというムダな決心はやめよう。そういう「できない決心」をしても、自分が傷つくだけだもんな。
　それより、もっと工夫を考えよう。
　決心や意志力ではなく、もっと簡単な方法。要するに僕は「強くなりたい」わけじゃない。せめて勝率を５割にしたいだけ、だ。
　誘惑に負ける回数を二回に一回、できれば三回に一回にしたい。
　それで充分なんだ。

　しばらく考えた末、僕は簡単な解決法を思いついた。
　これなら、できる！

　･･･というわけで、僕は大阪出張の時の誘惑に勝つ、というか切り抜ける方法を思いついて、実行してダイエットに成功した。
　ヒントは上にすべて書いた。正解は明日、日記の続きとして書きます。
　でもこの解法、レコーディング・ダイエットの本質に近い考え方だと思うよ。
　みなさんもどうぞ、ひと晩悩んでください。

　ではまた、明日。
　おやすみ。