自己暗示ダイエット

　自己暗示ダイエットってアリじゃないかな？
　ダイエットの中盤時期、僕はやっていたんだけど、いかが？

　やり方は簡単。今までのレコーディング、特に離陸期の食事記録を見て「こういうの、好きじゃないな」と思いこむだけ。

　ダイエットの時って「食べたいけど、食べられない」と考えるから辛いじゃない？でも頑張ってモチベーション上げると、どんどん「食べたいけど」という思いが強くなる。
　だったら逆に「これ、嫌いなんだよね」と自己暗示かけちゃう、という方式なんだ。

「そんなこと、できるの？」と聞かれるかも知れないけど「王様タイプ」の僕にはそんなに難しくなかった。
　ようするに「ケーキ食べたいけどガマン！」とストレートにストレスを受け取るよりも、心を横に流して「いや、ケーキは好きじゃないけど」と考えるくせをつけてみよう。
　あんがい、これ楽になるよ。

　ダイエットというのは「正解がない長期戦」なんだよね。だから、ありとあらゆる方法を試すべきだと思う。
　自己暗示ダイエット、ちょっと行き詰まってる人は試してみてください。

　今日はここまで。
　じゃあ、また明日ね。