「助走」 体重計は買った？

　ネットでレコーディング・ダイエットについて検索すると、いっぱいヒットする。
　さっきyahooで検索したら３７６万件もあった。

　いろんな人がブログや記事で「レコーディング・ダイエットとは？」とまとめてくれている。
　しかし、多くの人がまとめるときに「食べたものをメモ」「一日の摂取カロリーを～」みたいな部分を中心にしている。

　いやいや、もっと大事な部分があるでしょう？
　「毎日、体重を計る」ですよ。
　もし「メモするのは面倒」「カロリーとか考えるのもイヤ」と言われたら、僕はたぶん「じゃあせめて、毎日体重だけでも計ってメモしませんか？」と言うだろう。
　それほど「毎日、体重を計る」は大事なんだよね。

　で、今日はもうひと押し、体重計を買わない？というオススメだ。
　昨日のブログに「なにも買わなくていい！」と啖呵切ったのに申し訳ない(笑)
　でもデジタル体重計持ってない人は、ぜひ買った方が良いよ。

　高価な機種でなくてもいいし、特にオススメがあるわけでもない。
　できれば100グラム単位、理想は50グラム単位の体重計がいい。
　毎朝、これで体重を計って前日の食事レコーディングと見比べたら、自分の体がどんなに正直か思い知るよ。すごいよ、体って。

　僕はダイエットの中期、50グラム体重計で朝と夜、計っていた。
　人間の体は寝ているだけでどんなに水分を放出するかも勉強になったなぁ。
　僕の場合は700グラム近く寝ているだけで体重が減ることも知ったし。
　だから「毎朝、体重を計ろう」ってオススメしてるんだけどね。

　というわけで、体重計を持ってない人、アナログのバネ式の人、これを機会にデジタル式、買っちゃわない？

　今日はここまで。
　また明日ね。