「上昇」 意識しないカロリー

　「上昇」時期ではじめてカロリー制限をする。
　この時期、どんどん体重が下がり出す。
　いままで制限しなかったのだから、当たり前といえば当たり前なんだけどね。

　しかし、たまに「体重が下がらない」という悩みも聞く。
　正直言って、それは本人にしか原因がわからない。
　レコーディング・ダイエットで推薦している「基礎代謝プラスアルファ」ぐらいのカロリー摂取だったら、体重は減って当たり前。もし増えたり維持したりだったら、そっちのほうがノーベル賞級の発見だ。
　体重は減って当たり前、なのだ。

　しかし、現実に「減らない」という悩みの人は存在する。
　知人の女性マンガ家Ｋさんもそういう一人だった。

　「岡田さんのダイエット、やってみたけど減らないわよ！」と責められたことがある。
　「え？原理的に考えて減らないはずないんだけどな」
　「私、かなりキッチリやったわよ。でも減らないからやめた！」と言い切られてしまった。

　おかしいなぁ。
　不思議に思っていたら、後日編集者がこっそり教えてくれた。
　Ｋさんは仕事をしながらコーヒーをガンガン飲む。コーヒーには砂糖を入れる。頭を使う仕事には糖分補給が必要だからだ。
　そして、砂糖を入れるのは長年の癖になっていたからほとんど無意識で入れていた。
　無意識だから、レコーディングするのも気がつかなかった、というわけだ。

　このように、我々の生活の中には「意識しないカロリー」が存在する。
　上昇期は、こういう「無意識のカロリー摂取」を見つけることも忘れないようにしないとね。

　今日の話はここまで。
　じゃあ、また明日ね。