「上昇」ダイエットは楽しいかな？

　昨日のブログ、書きながら思ったんだけど、カロリー調べるのは面倒かな？
　ダイエットはじめた人のブログで、よくそういう書き込み見るから気になっていたんだ。
　僕自身は、あんまり面倒と思わなかった。
　運動と違って座ったまま、ネットで調べるだけだし。そんなに正確に調べるつもりもないし。
　誤差２０％以内、つまり
「これ、何kcalぐらいかなぁ。４００？６００？間を取って500kcalということにしておこう」
　ぐらいに気楽に考えていたしね。

　でも、面倒と思わなかったなによりの理由は「ダイエットが楽しかったから」だと思う。
　体重が減ってる限り、ダイエットは楽しい。
　逆に、頑張っても頑張っても体重が減らなければ、ダイエットって面倒くさくて辛い。

　ダイエット成功のなによりのコツは「ダイエットを好きになる」ことなんだよね。　
　好きになっちゃえば、カロリーにも興味でるからいつの間にか詳しくなって当たり前。
　「覚えろ」って言われなくてもモビルスーツの名前覚えちゃうのと同じだ。

　「上昇」フェーズで「面倒だな」って思ったら、もっと手を抜いて調査してみよう。
　それより、毎日の体重チェックと食事記録が最優先。
　体重が減りだして、ダイエットが面白くなったらどんどんカロリーを調べるといい。

　今までの食事の、どのポイントで「太る努力」をしていたかが、よくわかるからね。

　今日はここまで。
　じゃあ、また明日ね。