「助走」 また体重計の話

　今日は、また体重計の話だよ。

　「先生の本を読んで、ダイエットはじめました」という人によく会う。
　たいへんうれしく光栄なことだけど、ときおり「まだ怖くて体重計に乗っていない」と言う人もいる。

　あのね～、それヤバいよ。
　「怖い」という気持ちもわかるけど、とにかく「いま自分が何キロか」を知らないともったいないよ。
　だってダイエットはじめたとき、最初の2週間ぐらいって一番体重が減りやすい時なんだよ。
　この時期の「うわ、落ちた！このダイエット法、いける！」という高揚感とか思いこみが強いモチベーション（動機付け）になって、自分を牽引してくれるんだから。

　なのに、最初の数値がわかんないと、何キロ落としたのかわかんなくなっちゃうじゃない。

　いま何キロだろうと、そんな数字は怖くないよ。
　今夜か今朝か、とにかくダイエットを決意した瞬間の体重が、人生の最大体重だよ。
　そっから先は、減っていくだけだから大丈夫。

　それに数ヶ月後か半年後か一年後、どうせあなたは友達に「けっきょく何キロ痩せたの？」って聞かれて「信じられる？最初は○○キロだったの」って言うことになるんだから。
　その時の数字は、できるだけ大きい方が景気もいいし面白いよ。絶対にウケるし。

　怖かったり落ち込んだりするのは、体重計に乗るときだけ。
　数値がわかったら、それをグラフの左端の一番上に書いて、あとは右肩下がりになるんだから、大丈夫！

　わかった？
　じゃあ、さっさと今夜か明日の朝、ちゃんと体重計に乗ってね。
　約束だよ！(笑)

　というわけで、今日はここまで。
　また、明日ね。

体重はすぐ計ろう。今日の体重が、「人生の最大体重」になるから。