「上昇」反動でドカ喰い

　しばらくは失敗談ばっかり書いてみようと思う。
　「失敗も挫折も経験したことのないレコーディング・ダイエットの体現者」にされちゃうのもちょっとアレだしね。

　「上昇」期、つまりカロリー制限しだす時期って本当にダイエットが楽しかった。
　僕は「助走」が長かったからね、「離陸」でカロリー調べて「ひー！こんなの今まで知らずに食べてたの？やめて～！」って叫びながら、それでもバクバク食べていた。
　だからカロリー制限はじめたときは不安だったよ。
　自分で決めた制限が守れないんじゃないか。
　お腹空いて眠れないんじゃないか。
　そっちばっかり考えていた。

　ところがところが。
　逆だったね。カロリー制限した方が「どれだけ食べてもかまわない」かがわかるので、かえって気が楽だった。
　だから、体重がどんどん落ちだしたときは本当、ダイエットでなんて簡単でラクチンなんだろう、と思っちゃった。

　でね、調子に乗ってカロリー減らし過ぎちゃったんだよね。
　１０００kcalぐらいに。
　１０００ぐらいでも２～３日は大丈夫なんだよ。
　それに面白いように体重も下がる。
　「を、こりゃいけるぜ！」とか思っていた。

　ところが、当たり前だけど翌日には身体が重い。
　ダルくて動けない。
　それであきらめて、１５００kcalに戻したんだ。
　でも戻らない。というか、２～３日の飢餓体験のおかげで猛烈な食欲、それもジャンクフード欲が襲ってきた。
　ポテチ食べておかき食べてシュークリーム食べてチョコ食べて・・・
　三日間ぐらい、毎日４～５０００は食べたんじゃないかなぁ。

　それ以来ね、かなり懲りたよ。
　無理して摂取カロリー減らしても、長期的には損するだけだって。
　僕がよく使う表現なんだけど「無理なダイエットで体重落としても、それはサラ金から借金してるのと同じ。利子がでかくて後悔するよ」というのは、この体験（だけじゃないけど！）から得たモノなんだ。

　上昇期は体重がすっごく減るから、面白いしアドレナリンは出るしで、いくらでも摂取カロリー減らせちゃう。
　だからこそ、注意してね。

　今日はここまで。
　じゃ、また明日ね。