「助走」 メモが苦手

　月曜は「助走」がテーマ。
　いちおう、レコーディング・ダイエット初級者の方を対象に書いてるけど、中級者以上の方は自身の「助走」フェーズの頃を思い出しながら読んでもらえたらありがたいです。

　さて、「助走」とは食事の内容と分量、時間をメモするだけの段階。
　でも人によっては、この「メモするだけ」という行為がえらいハードルが高い。
　たとえば「面倒くさい」
　･･･いや、たしかに面倒だけど、他のダイエット方法に比べたらかな〜り楽ですよ、としか答えようがない。

　あるいは「メモ持ち歩けない、だっていつも手ぶらだもん」
　メモ帳じゃなくてもいいです。お財布にメモ用紙一枚だけ入れてください。
　ペンはストラップになってる短いの売ってるから、それを携帯につけるとか。

　「書くのが恥ずかしい」
　食事しながらメモするのは、別にレコダイヤーだけじゃないですよ。
　グルメライターやコックなどの料理関係者、あと「単に忙しい人」も仕事しながらメモ取ってるから。
　それにあんがい、人は見てないものですぜ。
　
　「食事がゆっくり楽しめない」
　いや、そんなことないと思うな。
　食事内容と一緒に「感想」もメモしてみたらわかるけど、ひと品食べるたびにちょっと箸を休めてメモ取ると、自分が何を食べているかすっごく自覚的になるよ。
　逆に「無意識に食べて、食べ終わってから味を覚えていない」みたいな食事をしなくなる、というメリットがあるぐらい。

　と、こんな感じで「メモを取るのが苦手で･･･」という人へのアドバイス、考えてみました。
　他に思いつく人、「こうやって苦手なメモを克服した！」という経験がある人は、どんどんコメントしてね。

　今日はここまで。
　じゃ、また明日ね、