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2009年12月12日 (土)

「雑談」完璧なダイエットは存在しない。でも…

 最近、つくづく考えるんだけどね。
 完璧なダイエットなんて、この世に存在しないよね。
 
 レコーディング・ダイエットを作り上げた時、僕はかなり自信満々だった。
 世界最高とは言わないけど、少なくとも「コストと手間の割には効果抜群のダイエット法を開発した!」と鼻高々だったよ。
 だから「頑張ったけどダメでした」って人の話を聞いても「ちゃんと本、読んだの?」と傲慢に思ったり、「向き不向きがあるからね」と無責任に考えていたんだ。

 でもね、最近このブログのコメント欄のやりとりをみて思ったよ。
 レコーディング・ダイエットも完璧なダイエットじゃない。
 成功率は100%にはほど遠い。
 途中で諦める人もいれば、リバウンドしたと嘆く人もいる。
 もちろん、それに反論は可能だろう。
 失敗した人やリバウンドした人に「ちゃんと本を読まないからだ」「正しく進めれば失敗するはずがない」と説得したり世間に言い訳することもできるだろう。
 「完璧じゃない」ことを隠すことはできないにしても。

 いや、そんなことをしても意味がない。
 完璧になることはできなくても、でも、「できるだけ完璧」を目指すことはできる。
 このブログのコメント欄、これが回答だったんだ。

 悩みや失敗や誤解は、それこそ人の数だけある。
 だから、一つ一つ誠実に対応するしかない。
 いろんな人が本を読み、あるいはどこかで知って、レコーディング・ダイエットを試す。
 うまくいかなかったり悩んだりして、ここで相談する。
 するとダイエットの先輩や同期生たちが知恵を貸してくれたり励ましたりしてくれる。
 同じ悩みを持った人は、コメント欄を読むだけで救われるかも知れない。
 そう、人の数だけある問題に対処するには、これしかなかったんだよね。

 僕は自分で痩せて、ダイエット法としてまとめ上げて、本にした。
 でも、それだけじゃ足りなかったんだ。
 みんなが集まる場を作って、誰でも相談できて誰でも教えられる場を維持管理する。
 このブログ、このコメント欄を含めて、やっと「レコーディング・ダイエット」は完成するんじゃないかな。
 だから2.0って言えるんだよな。

 と、最近になってようやく気がつきました。
 完璧なダイエット法はこの世には存在しない。
 でもレコーディング・ダイエットは「完璧じゃないことを知ってるから、さらなる充実を求めて進化し続けるダイエット」でありたいと思います。
 これで充分だよね?
 
 今日はここまで。
 明日は日曜、このブログもお休みさせてもらいます。
 ではまた、月曜にね。

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コメント

初めまして。ツイッターみて来ました。

>完璧なダイエット法はこの世には存在しない。
同感です。

完璧なダイエット法が存在していれば、
この世に肥満に悩む人は一人もいなくなるはず。
いろんなダイエット法が存在していることそのものが、
完璧なダイエット法が存在しないことの照明・・・・。

かれこれ四半世紀ダイエットとつきあってきた私が、
実感していることその1です。

ちなみに、
小さいときからの肥満で、
一番痩せにくいと思われるタイプの私ですが、
正直、
標準体重まで痩せることそのものは、
決して不可能なことではありません。
何度も達成したことがあります。

「ダイエットでもっとも難しい事は、
体重を減らすことではなく、
その維持にある。」

それが、私の実感していることその2です。

投稿: ミリエ | 2009年12月13日 (日) 00時40分

ダイエットもとっても大事だけど、岡田さんのブログを読むと、生きていくこと(漠然としているけどこれ以外に今は言葉が見つからない)に、足が地についたような自信がつきます。ダイエットとか自分の体型をコントロールするって結局、「自分はどう生きたくて、少しでもその自分の夢に向かって生きたい」ということだと考えています。

投稿: usako | 2009年12月13日 (日) 07時31分

完璧・・・この世に存在しない・・・なーんて!

私にレコダイに出会わせてくれてありがとうございます(*^皿^)なのです。ダイエットって食事、精神的なものが大事ですよね。途中で挫折しちゃうのだって心がきっと疲れちゃうのですよ。なんせ小学校の頃からデブな私は、惨めな思いしちゃっても、今日に至るまでデブでいるのですから。

岡田さんの本を読んで奮起して、このブログで一人じゃない!!!会わないけど仲間がいる!!!って思えて、だって生活していて、そうそう80キロ以上の女性に会わない。学生時代だって学年に2,3人いるかいないかじゃない?

ここに来てる人から痩せて、そして悩んでる人ひっぱりあげていこーね!

岡田さんみんな重いけど(爆)ちょびっとばっか先頭歩いてください(´ー゚d)

投稿: ちゃーちゃん | 2009年12月13日 (日) 11時22分

友達に教えてもらって、今日から始めます。
現在72キロ
167センチ
がんばります。

投稿: いずみ | 2009年12月13日 (日) 14時03分

なにげに始めてここまで来ちゃいましたが、
超減量要塞メガダイェドのカタパルトデッキ
ぐらいの役には立つでしょうか。

いまだに試行錯誤してますけど・・。

投稿: のらえもん | 2009年12月13日 (日) 17時05分

レコーディングダイエット1回目は途中で中断してしまい、今2回目の4週目です。1回目のダイエットで減量はしたんですが、上半身、特に胸が落ちてしまったことがショックで続けられなくなってしまいました。今回は途中まではいいペースなんですが、これから胸が落ちてしまうんじゃないかと心配です。身長が169cmで前回は1日の摂取量を基礎代謝の少し上の1300kcalにしてましたが、今回は→1500kcalへアップしました。今後は体重と相談しながら急激な体重変化に気をつけていきたいと思います。何かアドバイスありましたらお願いいたします。

投稿: ぴーちゃん | 2009年12月13日 (日) 20時26分

私も減らすより維持が大変を感じ取っています。リバウンド防止には、食欲を満たすのに感動がない状況を、習慣化させないのが重要なのだと思っています。

投稿: ma2 | 2009年12月13日 (日) 21時01分

完璧とか絶対っていう言葉って
日常でもふつーに使われてたりするけど
それを連発する人が苦手なんです。

完璧とか絶対ってなんだろ・・?って。

今は食べたもののカロリーを色々調べて
記録し始めたとこだけど、つい、力が入ってしまって
完璧・・な記録を付けようと思ってしまう。
継続するためにも今はアバウトでも記録していくことが
最優先ですよね。
でも、カロリー調べるのって面白いです。

ここは、同じように悩んでいる人がいたり
過去に悩んでたけど、それを抜けてダイエット続けてる人もいて。
自分も少しずつでも前に進んでいこう!と
いう気持ちにさせてもらえます。

投稿: りんご@17日目 | 2009年12月13日 (日) 22時19分

こんばんはヽ(´▽`)/
完璧なダイエットをしなくちゃ、って思っていた頃は結局何にも成功しませんでした。
そういえば、ダイエット提唱者の話をじっくり詳しく聞いたことなかったし、本もしっかり読んでないのに理解した気分になってました。ダイエットに関する本でしっかり熟読したのは岡田さんの『いつデブ』が初めてなんです。
そしてこのブログが毎日のモチベーションアップの源です。皆のおかげで頑張ることができてます。本当に、仲間がいるっていいですね。

投稿: ちびうさまきこ | 2009年12月13日 (日) 22時58分

標準体重まで減らすことは簡単!本当に羨ましいですね。私は今まで何度かダイエットしましたが、一度も標準まで行きませんでした。食べなければ痩せる!当たり前の事ですが、意思が弱くダメでした。今回レコーディングして初めて標準に!やはり太る努力をしていた事に気がついた事!これが大事だったのではないかな?そしてリバウンドしない!維持していく事が出来てのダイエット成功!これは私も痛感しています。でも自分で太る努力をしていた事を理解した事で、食生活も改善されました。このまま無理せずに続けて行けば、月面移住も夢ではないと思っているのです。完璧なダイエットは無い!これは人それぞれ皆違うからですよね。でも岡田先生がいつデブを教科書として教えてくれて皆が勉強する。そして自分で学び躓いたときは皆に聞いてみても良い!学校の様なシステムで完成するのかな?でも勉強だって人それぞれですよね。出来る人も居れば、出来ない人もいるのです。ダイエットも同じでは?本当に完璧って難しいですね。なんて長々と書きながら自分で趣旨が良くわからなくなってしまいましたが、いつデブは凄い!レコーディングは私の趣味?になっています。私のダイエットのバイブルかも?なのです(笑)

投稿: yu_suzu_me | 2009年12月14日 (月) 00時21分

はじめまして。
レコーディングダイエットを開始してからちょうど2ヶ月で4kg減量に成功しました。
いまカロリーを書き出している段階ですがいまのところカロリーの摂りすぎの問題はなかったのです。
別に食行動も普通だし、スポーツも好きだし・・・。
で何が問題だったかというと姑との同居ストレスが原因で行動ペースを乱されたことでした。
今回の記事を読んでダイエットにも完璧はないけれど太る理由も様々なんだなぁと痛感しました。
まだまだレコーディングダイエットは継続しますよ。
あと15kg落とすのが目標です。

投稿: ソンジュ | 2009年12月14日 (月) 12時51分

学校というより寺子屋って感じですよね。
岡田さんという手習い師匠に基本を習って、その周りでいろんな人がそれぞれ見よう見まねで自分なりに習得していくようなものかなって。

投稿: のらえもん | 2009年12月14日 (月) 21時00分

確かに寺子屋ですね。

誰かが家庭教師のようにつきっきりで見てくれるわけでもなし。3日で激ヤセ!でもないし。
エステなどだと個人指導してくれる分、通わなくなればリバウンドするのでしょうかね(笑)一夜漬けもリバウンドしやすそう(笑)
参考書片手に毎日コツコツ型が一番確実なんですね。

>ぴーちゃん さま
私も163センチ62キロから57キロになって胸が無くなっちゃいましたよ~びっくりです。
でも、やっぱり薄い身体になりたくて頑張っています。そして胸の張りくらいは保ちたいので運動で体を鍛えています。
サイズより形ですよ~~

頑張りましょう

投稿: よめこ | 2009年12月15日 (火) 23時27分

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