レコーディングダイエット初級「メモを持ち歩け！」

　おとつい書いたことの復習だよ。
　レコーディングダイエットにおける「失敗」ってなんだろう？
　「食べ過ぎ」でも「体重増加」でもなければ、失敗というのはなに？

　それは「試合放棄」だ。
　昨日負けたから、先週負けたからと試合を放棄しちゃうこと。
　つまり「レコーディングしなくなっちゃう」こと。
　これこそが唯一、レコーディングダイエットの「失敗」なんだ。

　では「試合放棄」しないためには？
　どうすれば毎日、レコーディングを続けられるんだろうか？
　強い決意で試合に臨む？
　いや、そういう「決心」とか「意志」に頼る方法はダメだよ。
　意志が強かったら、もともと僕たち太ってるはずないでしょ？(笑)

　「面倒くさがりだからダメ」という人も多いよ。
　うん、わかる。「面倒くさがり」を直せとは言わない。
　だってそれは人格に根ざしたあなたの「個性」そのものだからね。
　「面倒くさがり」はそのままでいいんだ。

　じゃあ、どうすれば毎日、食事メモを続けられるか？
　答えは単純。「工夫」なんだ。
　意志でやり抜くんじゃない。メモを取れるように工夫する。
　「面倒くさがりだから、こうすればメモを取るようにし向けられる」と自分相手にトラップを仕掛けるわけ。
　
　たとえば僕がやっていたのは、以下の５通りの方法だ。

①あらかじめ書く（未来レコーディングだね）
②メモ１ページを財布に入れる（使い捨てのメモ帳買って、その１枚を財布に入れていた。これで「メモ帳持ってない！」が防げる）
③食べる前に写メを撮り、書き漏らしを防ぐ
④面倒だから同じものを食べる（毎日一食はソイジョイにしたら、書き漏らしの可能性は減るよ）
⑤カロリー表記だけをちぎって財布に入れる（コンビニのオヤツを会社で食べるときに重宝した。書くんじゃなくてパッケージや包み紙を持って帰るだけ）

　いや～、ぎょうぎょうしく「試合放棄しないためには？」って二日にわたって書いたわりにはイマイチかな？(笑)
　要するに僕がやっていたのは、「書かない可能性」を潰しちゃう、ということ。
　自分自身から「メモをさぼる」チャンスを奪ってしまう。

　僕は以上５種類しかやってなかったけど、他に思いついた人いたら教えてね。
　「こんな方法で面倒くさがりだけどメモしてる」というアイデアがあったら、ぜひ教えてください。
　つまんないと自分で思うアイデアでもいいんだよ。ここでみんなで考えたら、ひょっとして素晴らしいアイデアに生まれ変わるかも。

　今日はここまで。
　じゃ、明日は「岡田斗司夫のゼネラル・プロダクツ」でね。