レコーディング・ダイエット初級「はじめるまえに」

　こんにちは。
　岡田斗司夫です。
　初めての方には「はじめまして」、いつもの方には「あらたまってご挨拶」。
　以後、堅苦しいのはイヤだから、敬語とか使わないけど、気にしないでください。

　先週、文春文庫で「レコーディングダイエット決定版」「同　手帳」が発売され、このサイトにも新しい方がどんどん来てくれてる。
　で、今日からしばらく、「なにをいまさら」なレコーディングダイエット超入門編をやってみるよ。
　
　レコーディングダイエットをはじめるのに必要なのはメモとペンだけ。でも、それは「すでにやり方を熟知してる人」にとってなんだよね。
　超初心者向けには、もっと「これ、準備しないとキツいよ」というのがいくつもある。

　ほら、海外旅行って最悪パスポートと財布だけでいけるじゃない？でも、他にあると便利なものがあるんだよね。現地ガイドとか、海外でも使える携帯とか。

　同じく、レコーディングダイエットをはじめるにあたって、「絶対にあったほうがいいもの」をチェックリストにしてみた。

①体重計
②メモ
③本

　まずは体重計。ダイエット開始前に準備して欲しい。できればデジタル式で、体重が100グラム単位で量れるもの。ダイエットの成果が「すぐに」「数字で」把握できると、やっぱりやる気が違うよ。どんどん面白くなるしね。
　体重計は、ダイエットという旅の地図でありコンパスだ。絶対に用意してから始めてほしい。

　次にメモ。白い紙だったらなんでもいい。携帯とかにメモよりも、なんでも紙の方が便利だと僕は思う。でもこれは個人の好きずき。とりあえず「いつも持ち歩けるメモ用紙」を用意してからはじめよう。書き心地のいいペンも用意した方が楽しいのは言うまでもない。
　携帯にメモしたい人は、「携帯を出せないシチュエーション」でのメモ方法をあらかじめシミュレーションしてね。

　最後に本。文春文庫の「レコーディングダイエット決定版」が一番オススメだけど、新潮新書の「いつまでもデブと思うなよ」でも別にかまわない。絶対に読むこと！
　買わなくてもいい。立ち読みでも図書館でもいいし、ブックオフで10円で買うのでもかまわない。とにかく読んでからはじめること！
　僕にメールをくれたり、このブログを訪れたいかに多くの人が「本を読まずにはじめて挫折した。やっと読んだら成果が出た。最初から読めば良かった」と言ってることか。
　読むためのわずかの時間とお金を惜しんで、そのあと失敗するダイエットを2ヶ月続けても得しないでしょ？
　絶対に本を読んでから、はじめてください。これ、ほんとうにお願いね。

　以上、レコーディングダイエットをはじめる前の注意でした。
　きつい言い方したかもしれないけど、「ムダな努力」をしてほしくないから書いたんだ。
　気を悪くしたらゴメン。

　今日はここまで。
　じゃ、明日は「岡田斗司夫のゼネラル・プロダクツ」でね。