レコーディング･ダイエットのススメ

一年余りで50キロ以上落としたダイエット法の現在進行日記。体重117キロ→67キロ、体脂肪率42％→17％という成果を自分自身で達成できて、ちょっと自信が出てきたので紹介します。 岡田斗司夫の提案する、安全で確実なダイエット法、みんなもぜひ試してください。